冥想指南
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3.0
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：梅丽莎·巴雷拉 弗洛伦西娅·洛扎诺 耶夫·威尔布什 Joselyn Picard Juan Pablo Espinosa 盖特内斯·伯赫 Michelle Choi-Lee 奥斯汀·斯托维尔 Alison Wandzura Stephanie Izsak Keith Dinicol Katrina Reynolds Ranjit Samra
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演员：理查德·阿米蒂奇 米歇尔·基根 阿迪勒·阿赫塔尔 迪诺·费切尔 马库斯·加维 杰德·阿努克 弗雷德里克.索科达 埃米特·斯坎伦 乔安娜·拉姆利 哈蒂·莫拉汉 詹姆斯·诺斯科特 内森·霍尔 娜塔莉·安德森 阿黛尔·莱昂斯 Nicola Achilleas Natalia Kostrzewa Danya Griver 杰姬·诺尔斯 汤姆·佩蒂 Andy James
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演员：大卫·君图力 罗素·霍恩斯比 比茜·图诺克 塞拉斯·威尔·米切尔 萨沙·罗伊茨 雷吉·李 布丽·特纳 杰西卡·塔克 詹姆斯·弗莱恩 布莱恩·泰 麦克·多普德 玛丽·伊丽莎白·马斯特兰托尼奥
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